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Piscina
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Hidro Kids |
| Se tems entre 7 e 15 anos, mais de 1,20m e adoras divertir-te na água, esta é a aula ideal para ti. Uma aula em que podes realizar movimentos coordenados com musica e com a água. |
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Hidro Power |
| Experimente uma aula de Hidro ginástica de 30 minutos de Intensidade elevada, se não tem limitações físicas e gosta de realizar treinar na água, esta é a aula ideal para ti.Uma aula que utiliza movimentos que provocam um maior “arraste” dentro de água, podendo ser auxiliados por adereços, e, utiliza esquemas/coreografias mais elaboradas. Bom para definir e tonificar o corpo. |
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Hidroginástica |
Aula de condicionamento geral, com coreografia e música dinâmica realizada dentro da piscina. É uma forma segura e eficaz de tonificar os musculos, de realizar um treino cardiovascular e ainda de efectuar alongamentos. |
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Jacuzzi |
Além de relaxante, o Jacuzzi previne alguns tipos de doenças como atrite e reumatismo. Também previne a celulite e ainda combate o stress e o cansaço do dia-a-dia.
O Jacuzzi é um sistema de hidromassagem. |
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Natação Adulto |
| Nestas aulas poderá adaptar-se ao meio aquático, aprender e/ou aperfeiçoar as diferentes técnicas de natação. Esta aula destina-se a pessoas com idade superior a 16 anos. |
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Natação Júnior (4 anos aos 15 anos) |
Aprendizagem e/ou aperfeiçoamento das técnicas de natação e de destrezas aquáticas para crianças maiores de 4 anos.
Natação Tartaruga/Golfinhos: 3 - 8 anos (estes dividem-se consante o nível de aprendizagem).
Natação Tubarão: 8 - 15 anos |
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Natação para bebés (6 meses aos 3 anos) |
| Os primeiros anos de vida das crianças são fundamentais para o seu desenvolvimento e maturação. Com a natação para bebés conseguimos promover o desenvolvimento e coordenação motora, cognitiva e afectiva para além de aumentar a sua resistência cardiorespiratória e muscular através do contacto com a água e consequente adaptação ao meio aquático. Esta actividade, designada no nosso clube por Natação Peixinhos, deve ser realizada com a presença do pai ou mãe da criança, no intuito de assegurar o sentimento de segurança. |
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Piscina |
O tratamento da água é efectuado a Raios Ultravioletas e supervisionado pelo laboratório SIQ - Sociedade de Industrias Químicas, Lda. Este tratamento inovador permite ejectar quantidades mínimas de cloro para o interior da piscina. São efectuadas 4 análises por dia, para garantir um controlo rigoroso sobre a água da sua piscina. |
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Sauna e Banho Turco |
Sauna é uma sala com um ambiente muito aquecido, podendo ter um banho de vapor ou ser uma sauna seca.
Relaxa a musculatura, limpa e desobstrui as vias respiratórias, desintoxica e expulsa as impurezas do organismo e combate doenças do sistema respiratório. |
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